練習 舒爾特表 德國精神病學家沃爾

評書 專業研究證明，我們的意識對故事非常積極。一個好故事會釋放荷爾蒙催產素，使人反應靈敏、理解力強。 講故事的技巧是想出一個包含要記住的關鍵點的情節。這些線索在敘事中形成了一條一致的鏈條，從而形成了一個可以被大腦很好地感知的故事。 評書 分塊法 應用此方法時，繪圖的準確性並不重要。這裡最主要的是成功地將感興趣的信息引入到故事的基礎中。 記憶信息的簡單特 舒爾特開發了可以改善視覺記憶的練習。

舒爾特桌子還可以訓練余光，這在快速閱讀中起著重要作用。表格的大小可以不同，它們包含按隨機順序排列的字符。需要看表五分鐘，然後憑記憶再現這些字符。 您可以在特殊網站或應  活动电话号码数据库列表 活动电话号码数据库列表 用程序上進行練習。 艾瓦佐夫斯基法 由於這位藝術家的技巧，他對周圍世界細節的觀察和關注增加了。艾瓦佐夫斯基的方法一點也不復雜：你需要選擇一幅風景或室內的一部分檢查五分鐘然後嘗試在紙上畫畫慢慢減少你的記憶時間。



倒帶 睡覺前，以相反的順序記住過去一天發生的事情，盡量不要打亂順序。最準確地再現圖像、對話和您的感受。每天都這樣做。 或者，您可以進行反向計數。如果太簡單，就只說偶數或三的倍數，或者用外語數數。 建立協會 將一張紙分成三欄機寫下其中的單詞。記住它們一分鐘然後把它們寫在另一張紙上。重點是詞語不需要死記硬背而是要找到它們之間的關係聯儘管它們最初並沒有以任何方式聯繫在一起。